Vitamina K

La vitamina K es muy conocida por su propiedad de ayudar en la coagulación sanguínea, y en prevenir el sangrado excesivo. También desempeña un rol importante en la salud de los huesos.

Usos

La vitamina K protege al cuerpo contra:

  • Sangrado excesivo. La vitamina K es utilizada para reducir el riesgo de sangrado en afecciones hepáticas, ictericia, mala absorción o en conjunto con aspirinas o antibióticos de larga duración. La vitamina K es utilizada en el tratamiento del denso flujo menstrual y con la vitamina C para el tratamiento de mareos matutinos. En algunos casos, a los recién nacidos se les inyecta vitamina K en ciertos casos, tales como nacimiento prematuro, debido a que existe mayor riesgo de hemorragia.
  • Osteoporosis. La vitamina K es necesaria para los huesos como lo es el calcio. Los suplementos de vitamina K mejoran la masa ósea en mujeres en período postmenopáusico. La deficiencia de vitamina K está ligada a la osteoporosis ya que bajos niveles de la misma se han hallado en personas con este estado. Los suplementos de vitamina K han sido usados en tratamiento contra la osteoporosis.

La vitamina K también puede ser útil en los siguientes casos.

  • Puede prevenir cálculos de riñón.
  • Un análogo de la vitamina K, K compuesto 5, puede detener el desarrollo del cáncer de hígado.
  • Algunas formas ( clorofila soluble en agua) ayudan a controlar el tufillo fecal, urinario y del cuerpo.
  • Las formas solubles den agua son utilizadas en heridas de la piel.

Suplementos

Los alimentos que contienen un alto contenido de vitamina K incluyen clorofila, té verde, nabo verde, brócoli, espinaca, repollo, espárragos y lechuga verde oscura.

El congelamiento de los alimentos puede destruir la vitamina K, pero el calor no afecta sus propiedades.

Otros suplementos

  • Los suplementos de vitamina K están disponibles tanto en forma natural como sintética.
  • Los suplementos de clorofila solubles en grasa son un excelente recurso de vitamina K.
  • La clorofila soluble en agua es la forma más común de vitamina K, de venta libre. La forma soluble en agua no es absorbida por el cuerpo y es útil para el tratamiento de la piel y para reducir el olor corporal.
  • La vitamina K está disponible en complejos vitamínicos y como tabletas de 5 mg.

Ingesta

  • La dieta recomendada permitida (RDA) para la vitamina K es de 80 mg para hombres y 65 mg para mujeres. Para ayudar a prevenir y tratar dolencias, incremente la cantidad de vegetales de hojas verde oscuro en su dieta, y suplemente la misma con 500 mcg de vitamina K por día.
  • Como todo medicamento y suplemento, consulte a su médico antes de suministrarlo a los niños.

Precauciones

  • La vitamina K puede intervenir en la acción de anticoagulantes como el Warfarin o Coumadin.
  • La exposición a rayos X y la radiación pueden aumentar los requerimientos de vitamina K.
  • La exposición a rayos X y la radiación pueden aumentar los requerimientos de vitamina K.
  • La vitamina K es excretada a través de la leche materna y atraviesa la placenta. Por cuanto se recomienda consultar al médico antes de ingerir suplementos de vitamina K, en caso de embarazo o período de lactancia.
  • El cuerpo puede necesitar mayor cantidad de vitamina K en caso que esté ingiriendo aspirina, colestiramina, fenitoína o aceites minerales laxativos.
  • Algunos venenos de serpiente destruyen la vitamina K, la cual ayuda en el proceso de coagulación de la sangre. La vitamina K puede ser aplicada para detener la hemorragia ocasionada por una mordedura de serpiente.
  • El uso prolongado de antibióticos puede resultar en la deficiencia de la vitamina K. Estos medicamentos no sólo destruyen las bacterias dañinas, sino también la activación de la vitamina K sobre bacterias beneficiosas.

Interacciones posibles

  • La ingesta oral de vitamina K natural no es tóxica, generalmente.
  • Grandes dosis de vitamina K, sintética, que previene el sangrado excesivo en algunos casos, puede provocar anemia y daños al hígado.
  • Las inyecciones de vitamina K pueden causar erubescencia, sudor, dolor de pecho y daño al hígado.
  • Los problemas de la sangre, ictericia, y dolencias hepáticas han sido vistas en recién nacidos luego de haber ingerido vitamina K.
  • La inyección intramuscular de vitamina K puede causar dolor, hinchazón y eczema.
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